Preparăm micul dejun cu fulgi de ovăz nu ca toți ceilalți, ci puțin diferit.
Ingrediente:
1. Făină de ovăz -1 cană (obișnuită, nu instantanee)
2. Stafide negre - o mână (oricare poate fi)
3. Polen de flori - 1 linguriță
4. Apă - 1 pahar
Pregătirea
Seara, au înmuiat făina de ovăz în apă rece, astfel încât să se înmoaie și laptele de ovăz să iasă în evidență, s-au spălat separat și au turnat apă peste stafide (dacă nu este prea uscat, atunci puteți doar să o spălați și să nu o înmuiați).
Dimineața, fulgii de ovăz umflați erau puși într-o ceașcă, stropiți cu apă fierbinte, se adăugau stafide și polen. Micul dejun cu amestec și ovăz este gata.
Avantajul de a găti fulgi de ovăz în acest fel este că nu trebuie să stați la aragaz, să pierdeți timp, gaze, zahăr și lapte (va ieși în evidență din făină de ovăz în sine, dar va da o dulceață naturală) și beneficiile ovăzului mai viu vor fi mult mai mari decât din „termo-ucis”.
Bună dimineața și poftă bună, prieteni!
Acum știți că, pentru a economisi timp pentru prepararea micului dejun cu fulgi de ovăz, nu este necesar să cumpărați fulgi de ovăz mai scumpe fulgi instantanee (așa cum cred mulți oameni), sau puteți folosi altele simple și obțineți același lucru rapid, gustos și satisfăcător mic dejun.
Distribuiți prietenilor dvs. și abonați-vă la canal.