Salutari! Vă doresc tuturor o zi bună și o slăbire delicioasă!
Și voi încerca să vă împărtășesc diverse rețete care vor face ca pierderea în greutate să fie delicioasă, satisfăcătoare și variată.
Astăzi vă prezint o atenție simplă și rapidă pentru a face piept de pui cu ananas.
Va dura un timp minim de pregătire (literalmente cinci minute) și orice altceva, ca de obicei, va fi făcut pentru noi de cuptorul nostru preferat.
Pieptul de pui este suculent, fraged, cu un gust plăcut ușor dulce de ananas.
Incearca-l!
✅ Aveam nevoie de următoarele produse:
- 2 fileuri mici de piept de pui - 500 g,
- conserve de ananas - 130 g,
- o bucată de brânză suluguni - 95 g,
- brânză de vaci moale sau iaurt natural - 60 g,
- sare, piper negru, nucșoară și o cantitate generoasă de usturoi uscat.
✅Gătit.
Tăiați fileul de piept de pui în cuburi mici și trimiteți-l la un vas de copt.
Conserve de ananas ar trebui să fie, de asemenea, tăiate în cuburi mici (dacă le aveți în inele) și trimise la pieptul de pui.
În opinia mea, este mai bine să nu exagerați cu ananas aici, aproximativ 1 până la 5 grame (ananas pentru pui) este suficient.
Suluguni frecați pe o răzătoare grosieră, adăugați la pui cu ananas.
Sare și piper după gust, se adaugă un vârf de nucșoară și se presară cu usturoi uscat foarte generos.
Am scris deja de mai multe ori că usturoiul uscat = fără miros după ce am mâncat.
În cele din urmă, adăugați brânză de vaci moale și amestecați totul bine în vasul de copt.
Îndreptați cu o lingură.
Îl trimitem într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade timp de 30-35 de minute.
Reglați întotdeauna timpul de gătit în funcție de cuptor.
O jumătate de oră și un preparat delicios, aromat este gata. Ți-ai petrecut un minim din timp pregătindu-l.
Poftă bună!
Puteți urmări rețeta video:
KBZHU la 100 g de vase gata preparate: K - 170, B - 24,8, F - 6, U - 4,3.