Astăzi, aș dori să vă spun despre gătit mic dejun sănătos și nutritive - muesli de casă, mai ales că va fi important pentru cei care sunt în dimineața de colectare copiii la școală. Cu micul dejun nu este exact copilul vrea să aibă masa de prânz. Pe lângă muesli de casă de mare ajutor deoarece ele contin multe vitamine si minerale necesare organismului. Un alt avantaj al vasului este că pregătește cereale o dată pe săptămână pentru a pregăti micul dejun va merge mai puțin de 1 minut.
1. Ușor se toarnă uleiul vegetal cuptor de copt și se toarnă ovaz fara zahar (500 grame). adăugare miere (dupa gust), I Am adaugat 3 linguri si ulei vegetal (3 linguri).
2. Am pus tava în cuptor și porniți 170 grade. fiecare 5 minute adaugă fructe uscate. felie Perioada (200 grame), îndepărtați oasele, se adaugă la fulgi. fin tocat caise (200 grame), de așteptare pentru 5 minute și se adaugă la cereale și date. (Defilați la fotografia din dreapta)
3. felie prune (200 grame) și, de asemenea adăugarea la cereale. În continuare, adăugați semințe de floarea soarelui și susan și nuci (În mod arbitrar număr). Ne așteptăm încă 5 minute și se adaugă stafide. (Defilați la fotografia din dreapta)
4. Odată stafide adăugat, după 5 minute muesli gata! Numărul de ingrediente pot fi modificate în funcție de gust. potrivite fructe uscate, cum ar fi o banana sau un mar. La adaugă foarte puțin întotdeauna stafide, nuci, în fața lui. Musli poate fi reumplut cu lapte sau cacao. Ca și această idee pentru micul dejun - Evaluează acest articol Ca și, dacă nu aveți conectat, abona la un canal, vom fi în curând 4000 de oameni!
Imagine luată de autor (I datele tăiate)