Pentru a avea micul dejun dimineața, și nu deșeuri minute prețioase pentru a găti, eu gătesc micul dejun pentru o săptămână în avans.
Împărtășesc mea reteta folositoare și simplu.
Duminică seara de gătit. Fac doar trei mic dejun diferit timp de 3 zile, luni, marți și miercuri.
Miercuri seara, din nou, eu gătesc, timp de 3 zile-on joi, vineri și sâmbătă.
Duminică, prefer sa le trateze si pe cei dragi cu ceva tip, astfel încât micul dejun înviere în avans nu gatiti.
Vom continua pentru a găti trei micul dejun diferit.
Luați recipientul cu un capac (preferabil borcan de sticlă) -3 buc.
Fiecare se toarnă fulgi de ovăz (mai bine să ia că gătesc mai mult de 15 minute).
Adauga miere dupa gust (poate fi de zahăr), nuci (orice), scorțișoară (opțional), fructe uscate, fructe de pădure (orice), fructe (orice), gemul preferat sau marmeladă.
Toate umplere cu iaurt sau un produs din lapte fermentat (poate fi fiert lapte). Fac o varietate de opțiuni pentru micul dejun, care nu au revenit la gust.
Cantitatea de ingrediente pus pe gustul și apetitul.
Închideți capacele și scoateți borcanul în frigider. Tot ce-mi ia mai mult de 5 minute.
Dimineața am primit nici borcan cu mic dejun, pe care vreau (borcanul poate fi semnat cu scopul de a confuzie Avoid).
Se încălzește în cuptorul cu microunde, am mânca și se bucură de minute de dimineață și mic dejun delicios util.
Miercuri seara, eu fac, de asemenea, recoltarea, timp de 3 zile și a pus deoparte în frigider. În loc de fulgi de ovăz poate lua hrișcă (de asemenea, util și gustos).
Puteți experimenta cum dorește inima ta. Principalul lucru este că micul dejun se dovedește gustoase și sănătoase, bogate in vitamine si fibre. Intocmeste simplu și rapid.
Poftă bună!
articolele mele, puteți găsi AICI
Dacă articolul a fost util loc husky, mă motivează să scrie o nouă publicație este pentru tine, Înregistrează-te pentru gustul meu LAB canal. Distribuiți prietenilor din social. rețele și lăsați comentarii. Mulțumesc.