Acest mic dejun delicios bazat pe semințe de chia, care sunt considerate superfudom. Acesta oferă organismului toate substanțele nutritive, hrănește și vindeca tractul gastro-intestinal, are un efect de ecranare, atrage un exces de toxine și le îndepărtează ușor. Curățarea este un mic dejun de semințe de chia așa.
ingrediente:
1. Semințele de chia (3 linguri)
2. Plum (3 bucăți)
3. lapte Ovăz (jumatate de cana) sau fulgi de ovăz
4. Apa (sticlă)
Metoda de preparare
Îmbibată semințe de chia într-un lapte de ovăz de casă sau „ne moloke“, (dar este de zahăr!). lapte Ovăz este ușor de făcut. Ia făină de ovăz (polstakana „Hercules“ la 1 cana de apa), îmbibată de apă de 4 ore, blender, filtru printr-un lapte strecurătoare și ovăz este gata. După semințe de chia înmuiate în lapte și ovăz au umflat (după aproximativ 3 ore), se adaugă tăiere de scurgere și din nou rula în blender. Opriți-o după 20 de secunde, vom trece la o farfurie și bucurați-vă de masa! Chia semințe + prune + lapte de ovăz într-o uniune este un efect mai mare mult mai mult decât în cazul în care aceste produse naturale minunate au fost utilizate în mod individual. Mai bine să mănânce această fiertură de semințe chia pentru micul dejun dimineața, după două sau trei pahare de apă caldă, încet beat (Timp de 20 de minute), este ca într-un duș de dimineață pentru a spăla stomac și intestine de acumulat pe noapte toxine.
Partajați-le cu prietenii și să vă abonați la canal, astfel încât să nu piardă alte opțiuni delicioase pentru utilizarea de semințe de chia.