Ce știi despre grăsime? Este util, dăunător, sau ce? Totul despre acest produs delicios mai mult ...
Într-adevăr de grăsime util?
Mituri și speculații despre grăsime a apărut recent. Anterior, iubit acest produs minunat și foarte gustos, găsit valoros în frig și condițiile fizice grele.
Acum, într-un moment de entuziasm Jos, grăsime a devenit un fel de paria pe mesele noastre.
Și-cer-mare preț tag-uri pe ea, la toate nu sunt încurajatoare.
„Acesta este un colesterol bun!“ - nutriționiști cunoscut-semnalați din întreaga lume. Ca urmare, greșit.
Studii științifice recente au arătat că grăsimea are proprietăți incredibile, așa că avem nevoie în viață.
De exemplu, grăsime elimină toxinele. Nu știi?
De asemenea, au descoperit că untura conține acid arahidonic, care se referă la omega-6 acizi grași nesaturați utili ca omega-3 de pește marin.
Acidul arahidonic este o parte a membranei celulare, este o parte a mușchiului inimii enzimă, și este implicată în metabolismul lipidelor, controlează formarea unui „bun“ și colesterol „rau“.
Cum se folosește de grăsime pentru sanatatea ta?
Se recomandă să includă 20-30 de grame de grăsime mese pe zi pentru pacienții cu boli ale inimii, vaselor de sânge și a articulațiilor.
Persoanele cu un sistem imunitar slabit - grăsime care aveți nevoie pentru a mânca o necesitate!
Caracteristică untură - nu se acumulează în sine radionuclizilor.
Prin urmare, acest produs este utilizat pe scară largă în medicina populară și este adesea mai eficient decat medicamentele farmaceutice.
Salo ajută la eliminarea cele mai multe dintre substantele cancerigene sunt solubile în grăsimi.
Această proprietate grăsime îi permite să acționeze, cum onkoprotektor.
După evenimentele de la Cernobîl această caracteristică de grăsime utilizat pentru tratamentul lichidatorilor.
Salo a fost inclusă în puterea nu numai în organizațiile sanatoriului, dar, de asemenea, spitale ordinare spitale.
Dacă nu știți, asigurați-vă că face o notă de următorul fapt despre grăsime.
Alimente prăjite în untură, mai sănătos decât fierte în ulei vegetal.
Asta pentru că grăsimea are un „punct de fum“ - temperatura la care carbonizare grăsimi.
Acest punct este de aproximativ 195 de grade, care este mai mare decât cele mai multe uleiuri vegetale.
Aceasta este chiar timpul de prăjire este redusă și, astfel, mai mulți nutrienți rămân în farfurie finit.
Și chiar dacă propria lor de a fuma o bucată de slănină sărată în afumătoare sau pe rug, atunci acesta va fi mai puțin dăunătoare decât de cumpărare afumate.
Norma de grăsime pe zi
O persoană sănătoasă, dacă îi place și vrea, el poate mânca șuncă aproape în fiecare zi.
Doza optimă pentru grăsimi utilizarea și îmbunătățirea sănătății - mai putin 30 oz o zi.
Este important să ne amintim că nu trebuie să se implice în oameni de grăsime care suferă de afecțiuni ale vezicii biliare cu exacerbare acută a pancreatitei cronice, colecistita sau enterocolită acută.
Nu uitați să utilizați grăsime este cel mai bine să mănânce micul dejun cu pâine de secară.
Ai grija de tine! Și nu se imbolnavesc!
Ca acest lucru?
vă rogSUBSCRIBEla RSS feed mea și a pus Like!
Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Vă mulțumesc pentru lectură până la capăt!