Aceasta salata este foarte neobișnuit. O combinație de trei dintre ingredientele noastre obișnuite oferă un gust interesant. Și despre beneficiile și nu se poate vorbi, toate vitaminele într-un singur fel de mancare!
Deci, morcovii unul mijlocii trebuie să coaja și se taie în fâșii, am făcut-o cu o răzătoare specială.
Apoi, trebuie să se spele portocale și se taie coaja de la ea ca imagine, apoi se taie felii cu atenție și cu un cuțit. Astfel obținut felii de citrice pure fara plenochek, care este foarte potrivit pentru salate.
Felii ar trebui să fie tăiate în jumătate și se adaugă la morcovi. Partea rămasă din portocaliu poate stoarce bine și se amestecă sucul rezultat cu ulei de măsline, trebuie să doar 1 linguriță. Acest lucru se va umple din nou sucul.
Al treilea ingredient este plin de nuc. L-am tăiat cu un cuțit nu este foarte fin și să stropească. Asta e tot, mi-a furat simplu si super salata sanatoasa este gata! M-am o salata pentru o gustare între prânz și cină, foarte consistent și gustoase pregăti.
ingrediente:
1 morcov
1 portocaliu
O mână de nuci
1 oră. lingură de ulei de măsline
Vă mulțumesc pentru atenție și să vă abonați la canal, în fața o mulțime de interesant!
Rămâi sănătos!