Bună ziua tuturor!
Azi am să-ți spun despre greșeala mea zi, încălcarea regimului și a produselor KBZHU teribile pe zi. Nu este întotdeauna merge lin trece la pierderea in greutate mea. Uneori mă voi o zi de vkusnyashek fac, și, uneori, circumstanțe strica planurile mele de masă.
A doua zi dimineața a început ca de obicei în preferatul meu devreme și sandwich-uri pe pâine de cereale întregi cu avocado, pate de cod cu brânză conținut redus de grăsimi.
Vitaminki și ceai verde a terminat in mod traditional micul dejun. Și intenționez să mănânc o banana un pic mai târziu, probabil, pe o gustare.
Excluzând banane micul dejun sa dovedit la mine 410 kcal.
Dar sa întâmplat ceva neașteptat și a trebuit să plece de afaceri. Am știut că voi ajunge acasă în seara și se fierbe nu au timp.
Am fost în măsură să ia o banana si un mar - pentru a obține o gustare pe drum 165 kcal.
Cum trebuia să merg acasă am aproximativ 16 ore și a trebuit să supă de reziduuri „dine“ cu chiftele.
castron de gen de supa cu perisoare de pui, linte și cartofi tras undeva pe
150 kcal. Iată un prânz. Chiar a uitat să facă o imagine, deci este ca și cum... asta înseamnă să se obișnuiască cu regimul. Ușor nu și corpul necesită imediat combustibil.)După cum știți, ziua în care am ajunge foarte bine, proteine deficitare. Este trist, dar eu sper la ceva rău nu va.
Pentru a distruge absolut ziua, m-am făcut o salata cu 2 oua, rosii, ardei gras și brânză feta, sezon cu ulei de in cu usturoi si piper. După cum se spune, că a fost suficient timp pentru a rapid și de bun gust)).
Cazuri pentru afaceri și locul de muncă nu a fost anulat. Acesta este farmecul de munca mea. Poate ea gestiona timpul, dar pentru mine, nimeni nu va face nimic și nu contează cât de obosit, iar timpul acordat lucrările necesare. Și atât de multe, cred.. A trebuit să sacrifice timp pentru gătit cina.
Cina sa dovedit a 425 kcal.
2 ore înainte de culcare, eu încă mai mâncat un borcan de brânză moale - 120g - 95kkal.
Ca urmare, aproape a trecut prin cu grăsimi, hidrați de carbon sunt aproape normale, iar proteina de 2 ori mai mică decât este necesar... și 1245 de calorii pentru întreaga zi.
Deci, aceste zile sunt pentru mine, atunci când într-adevăr nu toate că am vrut să. Și tu nu ai timp, dar încă obține o mulțime de stres, care, după cum știți - este unul dintre inamicii pentru a pierde in greutate.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat voi propriul drum pe slăbire okoloPP.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!