Salutări tuturor pe canalul dvs. pentru a pierde în greutate!
Aș dori să vă prezint o salata, care este o mare de emoții. Este luminos, nu numai în gust, dar, de asemenea, în aparență!
nevoie ✅Nam:
- 1 mic portocaliu (am primit 130 g de pulpă de portocală pură),
- pește roșu (I sărat somon chum - 80 g)
- suluguni - 30 g
- fierte ou 2 bucati - 120 g,
- salată (sau varză ca a mea)
- Smântână 10% - I lingura - 40 g,
- muștar - aproximativ 5 g,
- sare și piper după gust.
preparare.
salată lacrimă în bucăți mici.
ouă fierte tocat. Întotdeauna am folosi yaytserezkoy specială obține aceleași piese netede.
Peștele se taie în bucăți mici.
Trei brânză pe o răzătoare grosier.
Orange felii curata si se taie din carne, care încearcă să evite filmele într-o salata.
Toate alimentele preparate pus într-un castron și se amestecă ușor.
Apoi, du-te la salata.
Se amestecă smântână, muștar, sare, piper, și stoarcere tot sucul dintr-un reziduu portocaliu. Se amesteca si la depunerea salate de umplere.
KBZHU 100 g cu pansament: K - 126, B - 10,5, M - 7,8, V - 3.6.
Uita-te la o reteta film👇
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!