Salutări tuturor pe canalul dvs. pentru a pierde în greutate!
Mă bucur să văd aici, oricine care vrea să piardă în greutate! Și aș vrea să se întâmple.
Și eu pot - ajutor.
Astăzi vreau să împărtășesc cu voi o rețetă pentru clatite de pui.
Doar nu ne-ai pregăti piept de pui, un favorit (sau nu lyubimoy🤔) slăbire.
Aici este timpul pentru clatite.
Ce produse avem nevoie? nabor😉 minimă
Mai simplă vasul - mai subțire linia taliei noastre)!
✅ingrediente:
- 1 mic piept de pui (300g)
- 2 catei de usturoi - 3-4 g,
- borcan de iaurt natural (y Mey 150 g per borcan)
- 1 ou,
- ierburi proaspete preferate (am ceapa verde si un pic de mărar).
- sare, piper negru si boia - dupa gust.
Cook - pur și simplu nicăieri.
Toate ingredientele, cu excepția verde, trimite într-un blender și întrerupând bine într-o masă omogenă.
Dacă aveți deja preparate de pui tocat, apoi se amestecă doar bine toate ingredientele (usturoi, apoi mlko Grate).
Se toaca marunt ierburi și se amestecă cu amestecul de pui rezultat.
Și nici o masă!
Du-te coace la foc mediu, acoperite pe ambele părți cu 3 minute pentru a forma o crustă apetisantă.
Eu folosesc un non-stick tigaie și ungeți o picătură de ulei de măsline, pentru a obține o crustă apetisantă.
Poftă bună!
KBZHU 100 g de produsele mele: K - 130 B - 20 F - 2,5, y - 2.5.
Puteți viziona o rețetă video am încercat pentru tine:
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, susține-mă! 👍
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!