Pregătim un mic dejun de curățare delicios și sănătos cu in și pudră de anghinare din Ierusalim (semințele și tuberculii au un efect deosebit asupra Tractul gastro-intestinal, inul curăță intestinele și reduce „mâncarea eternă”, iar anghinarea de Ierusalim hrănește pancreasul și scade glicemia).
Cu utilizarea regulată a acestui amestec, de obicei toată lumea observă o îmbunătățire semnificativă a funcționării organelor digestive.
Ingrediente:
1. Semințe de in - 4 linguri (uleiuri Omega 3)
2. Pudră de anghinare din Ierusalim - 2 linguri (inulină, fibre)
3. Stafide - Zhmen (îmbunătățește mișcarea pereților intestinali)
4. Apă - o jumătate de pahar (topit este mai bine)
Pregătirea
Seara, inul și stafidele (separat) erau înmuiate în apă pentru a „se trezi”.
Dimineața, am transferat semințe de in și stafide într-un recipient pentru blender, am adăugat praf de anghinare din Ierusalim și am adăugat apă caldă.
Bateți timp de aproximativ 30 de secunde (fără a atinge zdrobirea completă a semințelor de in, astfel încât acestea să forțeze mai bine pereții intestinali să se contracte).
Puneți amestecul într-o ceașcă și pofta bună, prieteni.
Distribuiți rețetele sănătoase și abonați-vă la canal!