Muzica s-a terminat! Artificiile s-au stins. Acum trebuie să ieșim fără probleme din „sărbătoarea burții”.
Un mic dejun simplu de curățare, realizat din fructe și legume uscate disponibile, înlocuind în liniște toate programele complexe de detoxifiere (bunicile noastre știau despre asta).
Ingrediente:
1. Prune uscate - 10 buc (curatare puternica a tractului digestiv)
2. Morcovi - 1-2 buc (fibre, carotenoizi)
3. Ulei vegetal - 1 lingură (oricare) (lubrifiant)
4. Ciupit de curcuma (curatare)
5. Ardei roșu măcinat - pe vârful unui cuțit (stimularea peristaltismului intestinal)
Pregătirea
Luăm morcovi și prune uscate, ne spălăm bine. Tăiați în bucăți, puneți într-un tăietor de legume. Unul sau doi și să mergem! (Puteți rădește morcovii, principalul lucru de care avem nevoie este solid, nu „bumbac” - nu este prelucrat termic, adică fibră vie).
Se transferă într-o ceașcă, se presară turmeric, piper, se toarnă ulei. Se amestecă și gata (puteți face un amestec, cum ar fi un desert cu miere, sirop, cu nucșoară.. Dă-ți forma, de exemplu, aplatizează cu o matriță, așează-te cu o lamă etc.).
O folosim dimineața, la o oră după trezire, spălată cu apă caldă acidulată cu lămâie. Sanatate buna!
Distribuiți rețetele sănătoase și abonați-vă la canal!