Salată slabă, ușoară, incredibil de gustoasă, cu semințe de susan și fasole verde. Puteți utiliza acest fel de mâncare atât ca farfurie, cât și ca fel de mâncare independent. Relevant pentru cei care urmează o dietă sau post. Gustul este foarte neobișnuit și luminos. Sunt sigur că mulți dintre voi nici nu știau despre un astfel de fel de mâncare.
Sunt îndrăgostită de această salată! Mi-a plăcut atât de mult încât l-am gătit pentru a 3-a zi la rând!
Pentru gătit veți avea nevoie de:
Fasole verde - 400 gr.
Sos de soia - 3 linguri
Susan - 60 gr. (6 linguri)
Oțet de mere - 1,5 linguri
Ulei de măsline - 1,5 linguri
Zahăr (l-am înlocuit cu Stevia) - 1-2 lingurițe.
Te rog foarte mult,evaluați rețeta 👍 dacă vă place și partajați-o pe social media. rețele. Pentru mine, aceasta este cea mai bună motivație pentru crearea de rețete noi 😍
Abonați-vă la canalsa nu ratezi retete noi! 😉
Rețetă pas cu pas pentru a face fasole verde:
1. Trebuie să fierbeți fasolea. Adăugați fasole în apă clocotită și gătiți timp de 5-7 minute. Am luat fasole verde congelată.
Recomandare: în acest timp fasolea va fi gătită, dar rămâne crocantă, dacă vă plac fasolea verde moale, creșteți ușor timpul de gătit și gătiți fasolea până când aveți nevoie de ele.
2. Încălzim tigaia, nu adăugăm ulei și prăjim semințele de susan timp de 3 minute. Incendiul este ușor sub medie.
Sfat: trebuie să amestecați constant, altfel susanul va arde.
3. Fasolea a fost deja gătită, puneți-o într-o strecurătoare și clătiți-le sub apă curentă rece. Acest lucru va ajuta boabele să-și păstreze culoarea. Așteptăm până se scurge toată apa și punem fasolea într-un castron, unde vom pregăti salata.
Verificați celelalte rețete delicioase ale mele:
Varză, ouă, gri, ceapă - și fără carne!
Mâncare delicioasă de hrișcă - o idee pentru prânz sau cină.
Cotletele de ovăz au gust de carne
Cârnați de casă fără bătaie de cap
Plăcintă cu carne tocată și cartofi - bine, doar delicioasă!
4. Adăugați semințe de susan la fasole.
5. Pregătiți sosul: amestecați ulei de măsline, oțet de mere, sos de soia, zahăr. Am luat-o pe Stevia.
Recomandare: luați oțet de mere 6%.
6. Adăugați sosul în salată, amestecați bine și lăsați-l să se amestece timp de 30 de minute. Este greu de așteptat, deoarece parfumul este o nebunie!
Salata este gata, poftă bună! Sper că o apreciați!
Mai jos puteți vedea rețeta video și rezultatul, care salată s-a dovedit: