Este dificil să găsești o persoană care nu știe că consumul constant de mâncare rapidă înseamnă dăunarea sănătății tale. În ciuda acestui fapt, mulți oameni continuă să mănânce cartofi prăjiți și burgeri, considerând mâncarea de stradă „la modă”. Dar, înainte de a ieși din nou spre cheeseburger, studiază doar riscurile care te așteaptă.
Important!Vilkin. Proeste o comunitate culinară unică. Aici veți găsi întotdeauna articole interesante și rețete de autor dovedite pentru fiecare gust.
Fragilitate constantă
Scriitoarea engleză Phoebe Jackson a decis să efectueze un experiment - a mâncat doar fast-food timp de o săptămână. De trei ori pe zi, a mâncat sandvișuri, cartofi prăjiți, burgeri și a băut sifon. În a șasea zi, a început să se simtă letargică, copleșită, în timp ce continua să ducă un stil de viață activ, a dormit cel puțin 8 ore.
La o concluzie similară a ajuns și redactorul-șef al unei reviste americane de alimente, Andy Crees, care a decis să mănânce pizza. S-a simțit rău deja în a cincea zi - mai aproape de ora 21, în ciuda unui somn bun, a început să simtă o oboseală teribilă.
Atât concluziile jurnalistului, cât și scriitorul sunt susținute de cercetări științifice.
Un aminoacid numit triptofan provoacă somnolență. Cu cât mănânci mai multe junk, cu atât intră mai repede în creier, în mod natural, cu atât se instalează oboseala mai rapidă.
Vei fi obez
Toată lumea știe - mâncarea rapidă este un aliment foarte bogat în calorii (există mai mult de 550 Kcal într-un singur burger, este la fel ca într-o cină completă cu trei feluri). În ciuda acestui fapt, sațietatea trece foarte repede. Și totul pentru că în compoziția lor astfel de feluri de mâncare conțin o cantitate mare de carbohidrați rapizi.
Odată ajunși în organism, cresc rapid nivelul de glucoză, pentru a compensa pentru care organismul „aruncă” insulina.
Drept urmare, creierul nostru primește foarte repede un semnal de sațietate. Dar și nivelul de glucoză scade rapid, rezultând din nou foamea, în timp ce alimentele nu au avut încă timp să digere. Din această cauză, organismul va absorbi parțial produsul consumat, punând restul în grăsimi, ceea ce duce la apariția kilogramelor în plus.
Astfel, veți lua masa la un McDonald's convențional, după 20-30 de minute vă veți simți din nou flămând și, cel mai probabil, veți decide să luați o gustare.
Pentru a nu îngrasa, trebuie să mențineți mâncarea rapidă la minimum.
Vei fi dependent
Consumul de mâncare rapidă duce la supraexcitația părților creierului datorită prezenței potențiatorilor de aromă și a diferiților aditivi. Drept urmare, corpul se reglează, activitatea scade, pentru care trebuie să te stimulezi constant cu mâncare. Ca urmare, aceasta devine cauza supraalimentării, a apariției kilogramelor în plus.
Potrivit cercetărilor din 2011, mâncarea rapidă are proprietăți de dependență.
Prin urmare, o astfel de mâncare este cât se poate de periculoasă pentru cei care au boli de inimă, obezitate și probleme digestive.
Pielea ta se va deteriora
Mâncarea rapidă va duce rapid la deteriorarea pielii. Acest lucru se datorează faptului că astfel de alimente cresc indicele glicemic, ceea ce înseamnă că consumul lor duce la o creștere rapidă a nivelului de glucoză din sânge.
Acest lucru duce la apariția acneei. Glucidele, grăsimile trans și zaharurile simple pot provoca catastrofe cutanate. Problemele vor trebui rezolvate cu ajutorul dermatologilor.
Vei crește șansele de a face cancer.
Potrivit cercetărilor din 2016, se pare că mâncarea rapidă conține toxine și substanțe chimice ftalați. Aceștia sunt cei mai puternici agenți cancerigeni care pot provoca cancer.
Mai multe articole interesante:
- Secretele nutriționale ale femeilor după 40 de ani: rămâneți în formă
- Nu mâncați niciodată aceste alimente pe stomacul gol.
- 9 obiceiuri culinare periculoase pentru sănătatea ta
Dacă ți-a plăcut articolul, îți place (autorul va fi foarte încântat!) Și salvează-l în rețelele de socializare.
Toate articolele și rețetele autorului pot fi găsite pe site-ul web: https://vilkin.pro
Vino să vizitezi, să citești, să comentezi, să gătești și să împărtășești rezultatele tale!
Toată inspirația culinară :)
Prietenul și ajutorul tău, Vilkin!