Ne facem periodic un desert „viu” atât de sănătos, care ajută nu să îl înfundăm, așa cum fac majoritatea dulciurilor din făină, ci să curățăm corpul.
Ingrediente:
1. Stafide - o mână
2. Sămânță de in - mână
3. Morcovi - 1 buc
4. Jeleu de lămâie - 1 lingură (fără ea)
5. Mandarin - 3 bucăți
Pregătirea
Seara, turnați semințe de in într-o cană și umpleți-o cu apă la temperatura camerei (o puteți pune în frigider sau o puteți lăsa pe masă), principalul lucru este să spălați bine stafidele.
Dimineața mutăm stafidele cu in în recipientul blenderului, adăugăm o jumătate de pahar de apă caldă, batem până se îngroașă.
Apoi, spălați, curățați, tăiați morcovii, adăugați bucăți de morcovi, stoarceți suc de mandarină în același loc, astfel încât blenderul să se descurce mai bine cu sarcină, punem și pulpă de mandarină - fibre bune (adăugăm jeleu de lămâie cu miere pentru o aciditate plăcută).
Se bate aproximativ un minut, se pune într-o ceașcă, se decorează cu stafide, jeleu și desertul este gata pentru ceai (bem asta un desert de detoxifiere cu două căni de ceai și funcționează excelent, deoarece ceaiul conține taninuri, care au, de asemenea, un efect de curățare pe intestine).
Distribuiți rețetele și abonați-vă la canal!